Network
Baca Juga: 10 Tips Pola Makanan Sehat Untuk Pengidap Diabetes, Salah Satunya Kurangi Garam
4. Gorengan, Jus Jeruk, Kopi, dan Alkohol
Menurut ahli gastroenterologi bedah dari iCliniq.com, Madhan Kumar, bahwa daftar makanan yang mengiritasi lambung sangat beragam.
Kafein dalam kopi mengiritasi lapisan perut, bahkan pilihan sehat seperti makanan yang sangat asam seperti buah jeruk, jus jeruk, dan jus tomat dapat mengiritasi lapisan perut.
Gorengan juga bisa membuat iritasi potensial seperti, kentang goreng dan naget ayam yang bisa memicu refluks asam dan rasa mulas.
Selain itu produk minuman berkarbonasi, coklat, susu, alkohol dan makanan berlemak.
Baca Juga: Selain Jadi Makanan Sehat, Oat Bermanfaat untuk Kecantikan Wajah
5. Yogurt Rendah Lemak
Perlu diketahui, orang dengan intoleransi laktosa bisa mengalami sakit perut saat makan produk susu, seperti susu, yogurt dan keju.
Kandungan gula yang tinggi dari beberapa produk susu dapat mengganggu perut, bahkan jika Anda tidak intoleran laktosa.
