Network
Makan daging tidak akan mempengaruhi aliran darah menstruasi. Sebaliknya, saat menstruasi justru disarankan untuk mengonsumsi daging merah seperti kambing dan sapi.
Baca Juga: Alami Kelainan Medis Langka, Gadis di India Keluarkan Air Mata Darah Ketika Siklus Menstruasi
Hal ini karena daging merah mengandung banyak zat besi yang berguna untuk menggantikan zat besi dalam tubuh yang keluar bersama darah menstruasi.
Zat besi ini justru akan membuat fisik menjadi lebih kuat.
5. Tidak boleh berolahraga
Beberapa orang mengatakan bahwa saat sedang menstruasi tidak boleh berolahraga. Faktanya, olahraga ringan justru akan membantu peredaran darah di sekitar otot rahim.
Baca Juga: Salah Kaprah! Jangan Cuci Daging Ayam saat Akan Dimasak, Alasannya Bikin Ngeri
Selain itu, olahraga ringan juga dapat mengurangi nyeri yang diakibatkan oleh menstruasi.
The American College of Obstetricians and Gynecologists mengatakan, bahwa olahraga ringan secara teratur dapat melancarkan darah menstruasi.
6. Minum soda dapat memperlancar haid
Mitos tentang minum soda dapat melancarkan darah haid ini tidak bisa dibuktikan secara ilmiah.
Baca Juga: Tidak Semua Ibu Hamil Bisa Ikut Vaksinasi Covid-19, dr. Reisa Beberkan Kriteria yang Boleh
Sekali lagi, amakan dan minuman yang dikonsumsi seseorang tidak mempengaruhi jalannya menstruasi menjadi lebih lancar atau lebih lambat.
Karena menstruasi terjadi di saluran reproduksi, sedangkan makanan yang dikonsumsi akan berjalan masuk ke lambung dan usus.
7. Cuci pembalut supaya tidak dimakan setan
Ini merupakan mitos paling konyol yang beredar di masyarakat.
Baca Juga: Cara Mengatasi DOMS, Nyeri Otot Setelah Berolahraga, Mandi Air Hangat Bisa Jadi Solusinya?
Mencuci pembalut sebelum membuangnya memang dianjurkan, namun ini dengan alasan kebersihan bukan karena alasan mistis lainnya.
Membuang pembalut sembarangan menyebabkan tersebarnya sumber penyakit. Selain tak higienis, membuang sembarangan pembalut yang tidak dibersihkan terlebih dahulu dianggap tidak sopan.
Itulah beberapa mitos yang masih banyak beredar di kalangan masyarakat. Setelah membaca penjelasan diatas, semoga kamu paham dan tidak mengikuti mitos yang belum tentu kebenarannya ya.***
