Network
Ditemukan bahwa orang yang makan 56 gram yoghurt setiap hari, 60 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit periodontal yang parah dibandingkan dengan mereka yang melewatkannya.
Baca Juga: Pelatih Atalanta Kritik Kinerja Wasit yang Dianggap 'Untungkan' Real Madrid
8. Dapat Mencegah Infeksi Pada Organ Intim Wanita
Infeksi vagina adalah masalah umum pada wanita yang menderita diabetes tipe 2.
Studi menunjukkan bahwa wanita dengan vaginitis candida kronis ketika mengkonsumsi 156 gram yoghurt dengan pemanis aspartam beku per hari, tingkat pH vagina mereka turun dari 6,0 menjadi 4,0.
Tidak hanya itu, infeksi kandidanya pun menurun. Bakteri baik yang ditemukan dalam yoghurt dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri di vagina.
9. Menenangkan Sistem Saraf
Kalium, fosfor, riboflavin, yodium, seng, dan vitamin B5 yang ada dalam yoghurt dapat menenangkan sistem saraf dan menenangkan pikiran kita.
Selain itu kandungan B12 di dalamnya dapat membantu menjaga sel darah merah dan membantu menjaga kesehatan sistem saraf.
B12 merupakan nutrisi penting yang banyak ditemukan pada produk makanan hewani. Yoghurt bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk vegetarian.
