Network
Baca Juga: Pembantu Asal Myanmar Ditemukan Tewas dengan Berat 24 Kg, Majikan Dihukum Seumur Hidup
1. Baik Untuk Kesehatan Usus dan Pencernaan
Yoghurt mengandung bakteri hidup atau probiotik, yang dianggap sangat baik untuk kesehatan usus dan pencernaan.
Strain bakteri hidup mendorong pertumbuhan bakteri baik di lapisan usus dan membuat proses pencernaan menjadi mudah.
Sayangnya, perlakuan panas saat menyiapkan yoghurt membunuh banyak bakteri menguntungkan. Jadi, selalu cari yang berisi nutrisi kandungan yang hidup dan aktif.
Baca Juga: Harga Rokok Masih terjangkau Meski Cukai Naik, Upaya Pengendalian Tembakau Dikhawatirkan Tak Optimal
2. Membantu Menjaga Berat Badan
Yoghurt dikategorikan sebagai makanan sehat dan meminumnya secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
Itu mengenyangkan, bergizi dan bisa menjadi pilihan camilan yang sangat baik untuk mengekang rasa lapar di siang hari.
Kandungan protein yang tinggi dalam yoghurt dapat mengatur nafsu makan, meningkatkan produksi hormon yang menandakan rasa kenyang dan secara otomatis mengonsumsi lebih sedikit kalori, yang bermanfaat untuk mengontrol berat badan.
