Network
3. Berolahraga
Selanjutnya berolahraga bisa menjadi cara menghilangkan bad mood. Bersepeda, lari, jalan cepat, bermain basket, atau bermain bulu tangkis bisa Anda lakukan agar suasana hati yang buruk jadi menghilang.
Sebab, olahraga membuat tubuh memompa aliran darah lebih cepat dan melepaskan hormon "bahagia" yang dapat membantu mengatasi bad mood.
4. Mendengarkan Musik
Mendengarkan Musik yang Anda suka menjadi salah satu tips menghilangkan bad mood, nikmati waktu bersantai untuk mengusir suasana hati yang buruk.
Dengarkanlah lagu-lagu yang memberi Anda semangat dan jangan mendengarkan lagu galau yang justru dapat membuat Anda jadi lebih sedih dan bad mood.
5. Curhat
Curhat kepada siapa pun yang Anda percaya. ceritakanlah masalah Anda karena hanya akan menjadi penyakit bagi tubuh.
Berbicara dengan orang terdekat akan membantu Anda melihat suatu masalah dari perspektif yang berbeda dan menjadi suatu sarana untuk menyalurkan emosi Anda.
