Baca Juga: Lia Eden Meninggal Dunia di Usia 73 Tahun, Sempat Minta Izin ke Jokowi untuk Daratkan UFO di Monas
2. Berenang
-
Rabu, 15 Mei 2024 -
Network
-
Network
Baca Juga: Lia Eden Meninggal Dunia di Usia 73 Tahun, Sempat Minta Izin ke Jokowi untuk Daratkan UFO di Monas
2. Berenang
Berenang dapat menjadi aktivitas fisik yang bagus untuk membakar lemak.
Berenang membantu mengencangkan otot, membangun stamina, dan menjaga kesehatan jantung.
Seseorang dengan berat 60 Kg dapat membakar 590 kalori dalam satu jam dengan berenang cepat dalam gaya bebas.
3. Bola Basket
Berlari di lapangan basket dapat membakar kalori yang cukup besar. Tak hanya itu, bermain bola basket juga dapat meningkatkan daya tahan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh serta konsentrasi otak.
Seseorang dengan berat 60 kilogram, jika bermain bola basket selama satu jam dapat membakar 496 kalori.
Baca Juga: Kebijakan Larangan Mudik Lebaran bagi Warga Jakarta: ASN Terancam Terkena Sanksi, SIKM Masih Dikajiq
4. Sepakbola
Editor: M Bayu Pratama
Sumber: PMJ News
