-
Kamis, 16 Mei 2024 -
Network
-
Network
Manfaat dari bermain sepakbola serupa dengan bola basket karena tetap harus berlari dari satu sisi lapangan ke sisi yang lain dan tentu akan banyak membakar kalori.
Orang seberat 60 kilogram bisa membakar 434 kalori dalam satu jam dengan bermain sepakbola.
5. Tenis lapangan
Bermain tenis lapangan dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru, menstabilkan detak jantung dan tekanan darah, meningkatkan fungsi metabolisme, meningkatkan kepadatan tulang, dan bahkan dapat menurunkan persentase lemak tubuh.
Tenis lapangan juga dapat membantu meningkatkan koordinasi tangan dan mata.
Seseorang dengan berat 60 kilogram dapat membakar 372 kalori dalam satu jam jika bermain tenis lapangan.***
Editor: M Bayu Pratama
Sumber: PMJ News
