Network
Untuk mencegahnya, hindari makanan yang tinggi lemak, gula, dan kafein dalam menu sahur.
Baca Juga: Tips Melatih Kesabaran dan Mengendalikan Emosi pada bulan Suci Ramadhan
Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran agar proses pencernaan menjadi lebih lancar.
4. Berat badan bertambah
Sudah jadi rahasia umum bahwa dampak dari kebiasaan langsung tidur usai makan membuat berat badan melonjak naik.
Tak heran, ketika Ramadhan banyak orang bukan bertambah kurus tapi justru sebaliknya. Pasalnya, tak banyak kalori yang dibakar.
Kurangnya aktivitas fisik saat berpuasa dan langsung pergi tidur usai makan membuat tubuh menimbun lemak, karena Anda tidak memberikan kesempatan untuk membakar kalori yang masuk.***
