Network
Ikan salmon mengandung vitamin B dan asam lemak omega-3.
Omega-3 pada ikan salmon bisa menjadi penghilang stres, yang kemudian bisa meningkatkan serotonin dan meningkatkan mood.
6. Kenari
Apakah benar bahwa kacang kenari memiliki manfaat dalam meningkatkan otak?
Kacang padat nutrisi ini kaya akan vitamin B, asam lemak omega-3, dan uridine.
Kombinasi nutrisi pada kacang kenari telah terbukti sebagai antidepresan alami.***
