Network
Baca Juga: Cegah Pertumbuhan Uban di Usia Muda dengan 5 Makanan Ini, Salah Satunya Telur
Ternyata protein dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh seperti telur, ikan dan kacang-kacangan.
Makanlah makanan yang tinggi akan protein tetapi harus tetap seimbang, jika memutuskan untuk diet, pahami dulu kebutuhan tubuh masing-masing karena riwayat kesehatan setiap orang berbeda-beda.
Jika hanya memutuskan untuk diet protein saja tanpa memakan makanan yang lain, yang terjadi justru kecenderungan mengalami gangguan fungsi ginjal karena ginjal yang akan menyaring si protein tersebut.
Baca Juga: Pasca-viral, Wawalkot Yogyakarta Soroti Kelengkapan Menu Makanan di Malioboro
Jika memutuskan untuk diet keto atau diet rendah karbohidrat, energi hanya akan berasal dari keto sedangkan otak membutuhkan glukosa dan akhirnya akan membuat daya pikir menurun.
dan itu menyebabkan kecenderungan bisa mengalami gangguan pada batu empedu dan masih banyak penyakit-penyakit yang menunggu karena efek dari diet yang tidak seimbang.
kecuali jika sudah berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi klinik yang sudah mengetahui status medis dan kebutuhan tubuh kamu.
Baca Juga: Lima Makanan yang Wajib Dikonsumsi Agar Tetap Sehat di Usia 40 Tahun, Buat Anda Awet Muda
Selain makanan dan minuman diatas, pastikan juga untuk menghindari begadang karena saat begadang, hormon ghrelin atau hormon lapar akan lebih naik daripada hormon leptin karena itulah saat kamu begadang kamu akan merasa cepat lapar.
