Network
Tips 4: Berhenti Makan Sebelum Kenyang
Jangan terlalu lama di meja makan atau menatap deretan makanan di atas piring, dan segera berpindah agar tidak berlebih saat makan.
Baca Juga: Studi di Texas Menunjukkan Peminum Alkohol Mungkin Bisa Hidup Lebih Lama, Berikut Informasinya
Tips 5: Tetap Aktif dan Olahraga
Coba lakukan olahraga selama 30-45 menit di pagi hari, sebab olahraga di pagi hari bisa menekan nafsu makan selama satu hari penuh.
Tips 6: Hindari Minuman Manis
Minuman manis kalorinya sangat tinggi, seperti satu kaleng soda atau softdring hampir sama dengan sepiring nasi, padahal tidak memberikan rasa kenyang sama sekali.***
