Network
PR BEKASI – Artikel ini memberikan informasi mengenai cara mengatasi kolestrol yang tinggi saat hari raya Idul Adha yang perlu diketahui terutama saat menyantap daging kurban.
Mengkonsumsi lemak secara berlebihan selama Idul Adha berpotensi meningkatkan kolestrol darah yang akan mempengaruhi kesehatan tubuh kita.
Namun perlu kita ketahui banyak bahan alami yang bisa membantu sebagai penurun kolestrol yang sangat sering kita temui.
Dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari Youtube Saddam Ismail, Berikut 7 jenis minuman berbahan herbal yang dapat dikonsumsi sebagai penurun kolestrol:
Baca Juga: Bacaan Doa Setelah Sholat Witir, Lengkap dalam Latin dan Terjemahan
1. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang dapat membantu menurunkan kolestrol.
Di dalam teh hijau terdapat catechin, dan polifenol yang mampu melindungi jantng dan menurunkan kadar kolestrol jahat dan kolestrol total.
2. Jus Apel
Perlu diketahui jus apel memiliki kandungan serat dan polifenol yang tinggi yang sangat bagus untuk kesehatan jantung.
Polifenol yang terdapat pada jus apel mampu mengurangi kolestrol jahat yang akan menurunkan resiko penyumbatan pembuluh darah.
Jus apel ini bisa dijadikan sebagai pendamping obat yang dikonsumsi.
3. Susu Kedelai
Mengkonsumsi susu kedelai secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat bila dikonsumsi secara rutin.
Anda sebaiknya minum susu kedelai secara rutin untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang baik.
4. Jus Delima
Jus delima juga merupakan minuman yang mengandung polifenol yang tinggi sehingga mampu menurunkan dan menetralkan kolestrol.
Sebaiknya mengkonsumsi jus delima tanpa campuran gula untuk mendapat manfaatnya.
Baca Juga: Terbaru! 13 Link Twibbon dengan Design Menarik untuk Ucapan Selamat Hari Raya Idul Adha 1443 H
5. Jus Jeruk
Selain dikenal bagus untuk kesehatan, jus jeruk juga bisa membantu menurunkan kadar kolestrol dan sebagai minuman penurun kolestrol karena mengandung vitamin C yang tinggi, karotenoid dan juga flavonoid.
Jangan mengkonsumi secara berlebihan dan jangan memberi pemanis tambahan seperti gula dan sejenisnya.
6. Jus Alpukat
Buah alpukat sangat bagus untuk menurunkan kolestrol dan kesehatan jantung, karena memiliki lemak baik dan lemak sehat.
Tetapi jangan berlebihan mengkonsumsi jus alpukat karena memiliki kalori yang tinggi.
Konsumsi buah alpukat dengan cara menjus tanpa gula tambahan karena manfaatnya tidak akan didapatkan.
Baca Juga: Jadi Salah Satu Sajian Spesial Idul Adha, Berikut Resep Memasak Rendang ala Devina Hermawan
7. Kunyit Asam
Ketika memiliki kolestrol yang tinggi coba untuk mengkonsumsi kunyit asam.
Hingga kini keberadaan kunyit asam masih eksis dan banyak digemari oleh masyarakat Indonesia sebagai ramuan herbal yang kayak manfaat.
Selain menjalankan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan, berikut adalah 7 jenis minuman berbahan alami dan herbal yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolestrol yang tinggi.***
