Network
Baca Juga: Mood Lagi Jelek? Coba Konsumsi Makanan Ini untuk Perbaiki Suasana Hati
4. Kurangi asupan alkohol
Alkohol dapat membuat tubuh Anda dehidrasi yang dapat menyebabkan sakit kepala parah dan menyebabkan kembung.
Ini juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare dan mual. Jadi, lebih baik hindari alkohol.
5. Cobalah berolahraga
Olahraga ringan selama menstruasi dapat membantu mengurangi nyeri haid. Seseorang dapat mencoba pose yoga juga untuk mengurangi kram.***
