Network
Baca Juga: Hari Ini 26 Juni 2022 Diperingati Hari Apa? Ramaikan dengan Twibbon Menarik Berikut
Ditemukan bahwa kolesterol yang ada dalam makanan laut sebagian besar adalah jenis yang baik.
Oleh karena itu, jika seafood dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh penderita kolesterol, mereka dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung serta menurunkan kadar LDL dalam darah Anda.
Kesimpulan
Jumlah kolesterol yang direkomendasikan untuk satu orang adalah 300 miligram.
Baca Juga: Lirik Lagu Blue - Alan Walker feat Ina Wroldsen, Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
Sementara itu, mengkonsumsi seafood dapat memberi Anda jumlah dan jenis kolesterol yang tepat yang dibutuhkan tubuh.
Makanan laut seperti salmon, udang, lobster harus dimasukkan dalam diet seimbang, tidak hanya untuk kolesterol baik mereka juga mengandung nilai gizi tinggi secara keseluruhan.
Jadi, apakah makanan laut buruk untuk kolesterol Anda? Tidak. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, makanan laut sebenarnya sangat baik untuk kolesterol Anda.***
